Jak zacząć kontrolować apetyt?

Jak zacząć kontrolować apetyt? Nie ulega wątpliwości, że żyjemy w czasach, w których mamy jedzenia pod dostatkiem. Są rzecz jasna tego ogromne plusy, z drugiej strony jako psycholog odchudzania widzę ogrom minusów jaki za tym idzie. Znaczna część osób odchudzających…