Archiwa

Dlaczego kupiliśmy Termomix?

Zdania są podzielone, niektórzy twierdzą, że to wydanie pieniędzy w błoto inni z kolei, że Termomix jest nieamowitym udogodnieniem. Dlaczego kupiliśmy Termomix? Nie jest to post sponsorowany a raczej subiektywna opinia. Być może zauważyliście na moich Social Media więcej atrakcyjnych i przede wszystkim mega smacznych posiłków. Byłbym szaleńcem okłamując Was i siebie, że o to […]

Pyszny i szybki FIT sernik

W kraju atmosfera nieco gorzka to może czas na pyszny i szybki fit sernik? W zasadzie obok szarlotki to chyba moje ulubione klasyczne ciasto. Dodatkowo mam sporo zapasów białka więc odpowiedź jest prosta! 😉 Muszę podkreślić jedną bardzo ważną rzecz. Mam przeogromną wyobraźnie ale i zasoby nie pozwoliły na klasykę. Zdecydowaliśmy się z Karolą zrobić […]

Obsesja odchudzania czyli Twój największy wróg.

Zrzucanie zbędnych kilogramów zdaje się być tematem, który przez długie lata będzie mimo wszystko wiodącym w kontekście rozmów z najbliższymi. Obsesja odchudzania czyli Twój największy wróg brzmi bardzo tajemniczo, kryje się za tym jednak drugie dno. Większość z nas w ogóle nie przejmuje się konsekwencjami płynącymi z nieudolnych prób chudnięcia. Są one nienamacalne. Działanie zdaje […]

Jak skutecznie ograniczyć słodycze?

Czy można a jeśli tak to jak skutecznie ograniczyć słodycze? Owiane złą sławą słodkie przekąski spędzają sen z powiek większości osób odchudzających się. Czy da się je ograniczyć lub w ”najlepszym” wypadku wyeliminować? Czy to syzyfowa praca, która na dłuższą metę mija się z celem? Wyobraź sobie taką idealną sytuację. Wchodzisz na nowa, fajną dietę, […]

Adrian Seroka – dietetyk kliniczny I sportowy

Dietetyka jest moją pasją I z takim też podejściem podchodzę na co dzień do swojej pracy z pacjentami.Indywidualne podejście jest w tym przypadku kluczem do sukcesu, dlatego też wnikliwa interpretacja wywiadużywieniowego I badań krwi jest podstawą naszej współpracy. Takie podejście jest bardzo istotne, gdyż skupiamsię na znalezieniu przyczyny danego schorzenia, a nie tylko na powierzchownym […]

Czy należy unikać glutenu?

Czy należy unikać glutenu?? Diet na rynku jest całe multum. Jeden z największych odłamów stanowi dieta bezglutenowa. Czy gluten tuczy? Czy należy się go bać? Wiedza dotycząca zdrowego trybu życia jest powszechnie dostępna. Co raz nowsze informacje potwierdzone badaniami ukazują nowe światło na relacje jednostki z jedzeniem. Warto jest wziąć pod lupę dietetyczne nowinki oraz […]

Restrykcyjna dieta – czy to dobry pomysł?

Nie lubimy iść długiej, mozolnej drogi. Często kusi droga na skróty. Restrykcyjna dieta – czy to dobry pomysł? Restrykcyjna dieta dla wielu zdaje się być zbawienna. Pomęczysz się kilka tygodni i problem z głowy. Czy restrykcja to dobry kierunek? Dostajesz szansę przejścia przez miesiąc cateringu dietetycznego. Nic Cię to nie kosztuje. Jedzenie jest dopasowane do […]

Bycie ojcem. Moje pierwsze przemyślenia.

Długo mnie tu nie było. Nie mogę zgonić tego na nadmiar obowiązków, nie miałem raczej weny do pisania tekstów. Bycie ojcem to dość skomplikowany proces, który w sumie dopiero się w moim przypadku zaczyna. Bycie ojcem, moje pierwsze przemyślenia. Pierwsze przemyślenia. Początki. Na tym zdjęciu widzisz moją ukochaną żonę i  córczkę. Co w tym zdjęciu […]

Alkohol a dieta – czy da się to połączyć?

Alkohol a dieta – czy da się to połączyć Panie Bartku? Nie ma chyba tygodnia w którym nie otrzymałbym takiego pytania od podopiecznych lub osób, które mnie śledzą w Social Media. Niech pierwszy rzuci kamieniem, kto nigdy nie pomyślał o tej korelacji, a wtedy z zawstydzonym wzrokiem spuściłbym głowę i szukał brył piaskowych. Każdy ma […]