Zajadasz emocje? Ta metoda pomaga!
Zajadasz emocje? Ta metoda pomaga! Godnym uwagi jest fakt, że ta sama metoda pomoże Ci mocno obniżyć, a wnioskując po efektach moich klientów – może nawet całkowicie skasować koszty, które ponosisz za każdy razem przechodząc na kolejną restrykcyjną dietę! Korzystam z tej strategii od ponad 2016 roku jako psycholog i między innymi dzięki niej moi klienci nie […]
Dlaczego kupiliśmy Termomix?
Zdania są podzielone, niektórzy twierdzą, że to wydanie pieniędzy w błoto inni z kolei, że Termomix jest nieamowitym udogodnieniem. Dlaczego kupiliśmy Termomix? Nie jest to post sponsorowany a raczej subiektywna opinia. Być może zauważyliście na moich Social Media więcej atrakcyjnych i przede wszystkim mega smacznych posiłków. Byłbym szaleńcem okłamując Was i siebie, że o to […]
Pyszny i szybki FIT sernik
W kraju atmosfera nieco gorzka to może czas na pyszny i szybki fit sernik? W zasadzie obok szarlotki to chyba moje ulubione klasyczne ciasto. Dodatkowo mam sporo zapasów białka więc odpowiedź jest prosta! 😉 Muszę podkreślić jedną bardzo ważną rzecz. Mam przeogromną wyobraźnie ale i zasoby nie pozwoliły na klasykę. Zdecydowaliśmy się z Karolą zrobić […]
Dlaczego dieta spowoduje, że prawdopodobnie przytyjesz? [PODCAST]
Przepyszne drożdżówki z jabłkiem i marmoladą
Czego potrzebujesz? ok 650 g dowolnej mąki ok 50 g świeżych drożdży ok 300 ml mleka 150 g ksylitolu / erytrytolu lub po prostu 100 g cukru 3 jajka (2 jajka potrzebne do ciasta+ 1 jajko do posmarowania) 200 g masła 1 kg prażonych jabłek – kupiłem gotowe w sklepie marmoladę również 😀 ok 100 […]
Co bym zrobił gdybym ponownie przytył 20 kg?
Bardzo często pacjenci pytają mnie o moją historię otyłości, nie są w stanie niekiedy uwierzyć, że nie mogłem poradzić sobie z nadprogramową ilością kilogramów. Czasem słyszę nawet, że to na poczet dobrego marketingu stworzyłem sobie siebie przez pryzmat mozolnej drogi odchudzania – to oczywiście nieprawda. Nie potrafiłbym od początku mojej działalności opierać każdej wartości na […]
Sałatka z serem pleśniowym, mango i orzechami w dressingu.
Szybka fit sałatka, w dodatku pyszna – w takich słowach mogę to cudo opisać. Połączenie smaków w tym daniu to sztos w dodatku potrafi nasycić. Słodkie mango, wyczekiwane lekko kwaśne mandarynki oraz pyszny dressing miodowy lekko przeciera się swoim smakiem przez orzechową posypkę oraz podobnie smakującą rukolę, a wszystko po to, żeby dotrzeć do smaku […]
Ciasto bananowe – mocno czekoladowe
Zamiennik słodyczy? Zdrowa przekąską? Świetna alternatywa i dla tych, którzy chcą zjeść nieco zdrowiej ale i dla poszukujących nowych smaków. Czy ciasto jest trudne do zrobienia? Nie bardzo. Inspiracją jest strona https://malacukierenka.pl/ Karola jednak postanowiła nieco zmodyfikować ten przepis, jak? Blok numer 1: 200 g mąki owsianej 40 g kakao bez cukru łyżeczka sody łyżeczka proszku […]