bartosz_janiszewski1, Autor w serwisie Psychologia odchudzania, Bartosz Janiszewski

19 maja 20200Comments

Przepyszne drożdżówki z jabłkiem i marmoladą

Czego potrzebujesz? ok 650 g dowolnej mąkiok 50 g świeżych drożdżyok 300 ml mleka150 g ksylitolu / erytrytolu lub po prostu 100 g cukru3 jajka (2 jajka potrzebne do ciasta+

by bartosz_janiszewski1

psychodietetyka

Psychologia odchudzania

Samopoczucie

24 kwietnia 20200Comments

Czujesz senność po wypiciu kawy?

Senność a kawa - odczuwam senność po kawie. Kawa już na mnie nie działa - często słyszę w gabinecie. Kawa nie daje mi kopa, mimo, że pije ich kilka dziennie. Kojarzysz

by bartosz_janiszewski1

Przepisy

9 lutego 20202Comments

Co bym zrobił gdybym ponownie przytył 20 kg?

Bardzo często pacjenci pytają mnie o moją historię otyłości, nie są w stanie niekiedy uwierzyć, że nie mogłem poradzić sobie z nadprogramową ilością kilogramów. Czasem słyszę nawet, że to na

by bartosz_janiszewski1

psychodietetyka

Samopoczucie

15 stycznia 20201Comments

Uzależnienie od mediów społecznościowych – czy Social Media zabierają naszą energię?

Ponad 16 milionów Polaków korzysta już z dobrodziejstw związanych z Facebookiem ( źródło Forbes.pl) . Z moich badań ( umieszczę je niebawem na stronie) wynika, iż większość wypełniających osób ma

by bartosz_janiszewski1

Przepisy

28 listopada 20190Comments

Sałatka z serem pleśniowym, mango i orzechami w dressingu.

Szybka fit sałatka, w dodatku pyszna - w takich słowach mogę to cudo opisać. Połączenie smaków w tym daniu to sztos w dodatku potrafi nasycić. Słodkie mango, wyczekiwane lekko kwaśne mandarynki

by bartosz_janiszewski1

psychodietetyka

20 listopada 20190Comments

Predyspozycje genetyczne a otyłość – czy coś takiego istnieje?

Zanim podejdziesz z dystansem do kolejnej diety i wpisz dieta Radom zastanów się czy faktycznie nie zakorzeniły się w Twoim przekonaniu pewne mity, które z góry przekreślają sukces Twojej metamorfozy.

by bartosz_janiszewski1

psychodietetyka

Psychologia odchudzania

14 listopada 20190Comments

Odchudzanie – a gdzie miejsce na emocje?

Często kiedy witam się w gabinecie z nowym pacjentem widzę lekkie przerażenie w jego oczach. Emocje jakie dają się we znaki niekiedy blokują natłok myśli, który jeszcze kilkanaście minut wcześniej

by bartosz_janiszewski1

psychodietetyka

11 listopada 20191Comments

Słodycze – jak przestać o nich myśleć na redukcji?

Tytuł zachęca co? Tak jak wiele różnych poradników jakie znajdziesz w dobie Internetu. Niektórzy stwierdzić mogą - po prostu nie myśl, nie umiesz? Inni z kolei powiedzą: ''Nie męcz się,

by bartosz_janiszewski1

Przepisy

8 listopada 20191Comments

Ciasto bananowe – mocno czekoladowe

Zamiennik słodyczy? Zdrowa przekąską? Świetna alternatywa i dla tych, którzy chcą zjeść nieco zdrowiej ale i dla poszukujących nowych smaków. Czy ciasto jest trudne do zrobienia? Nie bardzo. Inspiracją jest strona https://malacukierenka.pl/ Karola jednak postanowiła

by bartosz_janiszewski1

Newer Articles »