Jak działa pętla nawyku?
![](https://bartoszjaniszewski.pl/wp-content/uploads/2021/09/PODJADANIE-OKIEM-PSYCHODIETETYKA-5.png)
Czy wiesz, że w naszym życiu sporo rzeczy robimy na tzw. autopilocie? Często dzieje się tak ponieważ gdybyśmy analizowali nasz każdy ruch, gest lub czyn – bylibyśmy wyssani z energii. Jak działa pętla nawyku? Ostatnio omówiłem temat rejestrowania tego co jemy, dlaczego to jemy i kiedy to jemy. Jeśli nie widziałaś/eś jeszcze pierwszej części – […]