3 wskazówki, które ułatwią Twoje odchudzanie
Jeśli czytasz ten tekst to ustalmy jedno, dotychczas Twoje odchudzanie kończyło się średnio. Jesteś też w grupie większości osób, które działają na zasadzie sinusoidy. Uda mi się albo mi się nie uda – zobaczymy. Błędne koło odchudzania, wymówki, nakazy, zakazy i tak w kółko. Odchudzanie: O co w tym wszystkim chodzi? 3 wskazówki, które ułatwią […]
Przepyszne drożdżówki z jabłkiem i marmoladą
Czego potrzebujesz? ok 650 g dowolnej mąki ok 50 g świeżych drożdży ok 300 ml mleka 150 g ksylitolu / erytrytolu lub po prostu 100 g cukru 3 jajka (2 jajka potrzebne do ciasta+ 1 jajko do posmarowania) 200 g masła 1 kg prażonych jabłek – kupiłem gotowe w sklepie marmoladę również 😀 ok 100 […]
Czujesz senność po wypiciu kawy?
Senność a kawa – odczuwam senność po kawie. Kawa już na mnie nie działa – często słyszę w gabinecie. Kawa nie daje mi kopa, mimo, że pije ich kilka dziennie. Kojarzysz grę The Sims? Nad każdą z postaci widnieje pasek, który określa poziom zmęczenia. Z godziny na godzinę z posiłku do posiłku od obowiązku do […]
Co bym zrobił gdybym ponownie przytył 20 kg?
Bardzo często pacjenci pytają mnie o moją historię otyłości, nie są w stanie niekiedy uwierzyć, że nie mogłem poradzić sobie z nadprogramową ilością kilogramów. Czasem słyszę nawet, że to na poczet dobrego marketingu stworzyłem sobie siebie przez pryzmat mozolnej drogi odchudzania – to oczywiście nieprawda. Nie potrafiłbym od początku mojej działalności opierać każdej wartości na […]
Uzależnienie od mediów społecznościowych – czy Social Media zabierają naszą energię?
Ponad 16 milionów Polaków korzysta już z dobrodziejstw związanych z Facebookiem ( źródło Forbes.pl) . Z moich badań ( umieszczę je niebawem na stronie) wynika, iż większość wypełniających osób ma konta na ponad dwóch aplikacjach. Z reguły są to Instagram oraz Facebook należące w tej chwili już do jednego człowieka. Nie ma co kwestionować – […]