Czy tłusty czwartek psuje odchudzanie?
Czy tłusty czwartek psuje odchudzanie? Nie da się ukryć, niektórzy z nas mają problem z konsekwencją trzymania zdrowych nawyków żywieniowych. Jednak Czy tłusty czwartek psuje odchudzanie? Czy ta nieszczęsna data w kalendarzu rzeczywiście ma aż tak duży wpływ na naszą zmianę nawyków żywieniowych? Jestem zdania, że tak. Mówię tu jednak o aspekcie psychologicznym i tego […]
Jak zacząć kontrolować apetyt?
Jak zacząć kontrolować apetyt? Nie ulega wątpliwości, że żyjemy w czasach, w których mamy jedzenia pod dostatkiem. Są rzecz jasna tego ogromne plusy, z drugiej strony jako psycholog odchudzania widzę ogrom minusów jaki za tym idzie. Znaczna część osób odchudzających się traktuje jedzenie jako ‘’najtańszy środek lokomocji’’. Mam tu na myśli kwestię typowo mentalną, a […]